Cara Mengurangi Dampak Kafein Teh

Cara mengurangi dampak cafein teh sangat penting terutama bagi anda yang memang menyenangi minum teh disela kesibukan.

Zat-zat stimulan yang terkadung dalam kafein seperti kafein teh (theine) sangat tinggi kadarnya sehingga anda harus mengatur dosis meminumnya tiap hari. Dosis untuk tubuh kita dalam menyerap kafein/hari adalah 300 mg, yaitu satu cangkir teh kira-kira 200cc.

Berikut hal-hal yang harus anda hindari saat minum teh :

• Jangan berlebihan meminum teh karena akan menyebabkan gangguan pada proses regenerasi sel.
• Hindari minum teh pada saat makan karena zat gizi yang masuk kedalam tubuh akan diserap oleh zat-zat stimulan teh.
• Hindari minum teh ketika perut anda kosong, karena kafein akan merangsang produksi asam lambung sehingga membuat perut anda terasa sakit.
• Hindari minum teh digabungkan dengan makan sayuran yang banyak mengandung mineral.
• Hindari minum teh bagi wanita hamil karena kafein dan zat stimulan bisa merangsang kontraksi rahim dan mengganggu produksi kelenjar ASI.