Atasi Stres Dengan Baik.

Setiap kita pasti menghadapi kerasnya kehidupan ini, karena hidup ini semakin hari semakin sulit. Beban ekonomi yang kian hari semakin bertambah, belum lagi persaingan bisnis yang semakin hari semakin ketat, sehingga muncul persaingan yang tidak sehat, sampai akhirnya teman makan teman, saudara makan saudara, sehingga siapa yang tidak kuat bertahan akan tersisih dalam kerasnya kehidupan ini dan mengalami apa yang dinamakan stres.Sebetulnya kita perlu sedikit tekanan serta tantangan untuk mempertahankan kewaspadaan serta meningkatkan motivasi kita. ...

Continue Reading »

Sehat Dengan Olah Raga.

Seperti sudah dibicarakan di bagian cara makan yang sehat, makanan yang kita makan harus seimbang dengan kegiatan/aktivitas fisik kita, bila aktivitas kita hanya duduk-duduk dikantor atau jarang sekali melakukan aktivitas yang berat padahal makanan yang kita makan banyak mengandung kalori, hasilnya kelebihan energi ini akan disimpan sebagai cadangan lemak dan bila cadangan lemak semakin menumpuk akan mengakibatkan tubuh menjadi kegemukan (overweight)kemudian akan menjadi obesitas.Cara yang paling baik untuk mencegah kegemukan adalah menghitung ...

Continue Reading »

Cara Makan Yang Sehat.

Setiap kita pasti membutuhkan makanan, apa yang terjadi bila kita tidak makan, yang pasti tubuh kita akan lemas akibat kekurangan energi, ibarat sebuah mobil yang butuh bahan bakar, begitu juga dengan tubuh kita perlu makan sebagai sumber energi.Bagaimana caranya kita memilih makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita ?, ada banyak faktor yang mempengaruhi kita dalam memilih makanan yaitu faktor budaya, emosi, lingkungan, orang-orang disekitar kita, pandangan terhadap diri sendiri, makanan yang tersedia, pengetahuan kita tentang makanan. Padahal ...

Continue Reading »

Cara Efektif Hidup Sehat.

Seperti sudah dibicarakan didepan, kesehatan itu mahal harganya, berarti kesehatan harus kita jaga terus, jangan sampai kita menjadi tidak sehat trus jatuh sakit.Masalahnya, menjaga kesehatan itu tidak mudah. Ada orang yang sudah berusaha hidup secara sehat tetapi masih saja kena sakit, ada juga orang yang hidupnya dibiarkan begitu saja tanpa pernah memperhatikan kesehatannya tetapi tidak pernah sakit. Tetapi hati-hati apa yang kelihatan sehat belum tentu sehat,coba saja diperiksakan/ check up lengkap ( bisa-bisa kolestrol tinggi,bisa-bisa kena ...

Continue Reading »

Orang Miskin Tidak Boleh Sakit.

Kesehatan no.1, begitulah bunyi pepatah dari cina dan pepatah itu terasa begitu penting pada saat-saat sekarang ini.Kenapa ?, karena saat-saat ini kesehatan menjadi sangat mahal harganya.Coba kita hitung kira-kira berapa berapa biaya yang harus dikeluarkan bila kita jatuh sakit dan harus opname saat sekarang ini. Berapa biaya kamar rumah sakit, biaya obat (yang semakin naik harganya), biaya dokter, biaya pemeriksaan darah, biaya pemeriksaan ini, biaya pemeriksaan itu....,dll. Alhasil opname cuma beberapa hari, totalnya........sekian.... juta.......Rasanya ...

Continue Reading »